天寒地冻，很多人不想出去健身，那么我们可以选择在自己卧室健身，下面我就初步讲解一下在自己卧室健身的基本方法，希望大家采纳
工具/原料
卧室
方法/步骤
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首先找到卧室内的一块空地，自己大字型躺下，手和脚不碰到东西的话，这块地方就完全够用。
2
适当购买一些体育健身器材，为健康投资，回报也会很丰盛的。
3
健身之前一定要做热身运动，否则抽筋了可别怪我
4
除了了热身还有伸展运动，这个是非常重要的
5
下面就是适合室内的运动项目了，最常用的就是俯卧撑 仰卧起坐 跳绳 弓步压腿 瑜伽
注意事项
注意不要扰民，特别是跳绳，仅适合一楼人士