现在的人们越来越多的追求生活的品质，但是久而久之，可能有的时候难免会忽略自己的身体健康，吃的太好了，必然是要长肉的， 而啤酒肚自然也是难以避免的了，那么如何利用国庆节更好地健身呢？今天，小白就给大家分享一篇经验，给大家一些建议。
方法/步骤
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室内打球到了十一节日，我们的户外就有一点冷了，户外打篮球或者踢足球就容易着凉了，所以我们可以转战室内，在管理进行球类项目的运动。
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游泳游泳是一个非常好的健身项目，而且对于自己的身体健康和各个部位的运动很有好处，而且在十一期间，如果不是旅游城市，相信游泳的人并不会 太多。
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徒步旅行这个时候到处都是出去旅游的人，所以组织一波人徒步旅行，爬爬山是一个非常不错的选择。
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参加比赛这个时候，在大点的城市都会有马拉松这一类的比赛，我们大可以参加一下，一是感受一下全民健身的意义，二是凑个热闹，检验一下自己的身体状况。
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泡在健身房这一个长假，赶上十一双节，我们可以泡在健身房做一个系统的练习，这样可以大大的提高自己的身体机能。
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报一个课程班这时候，你可以报一个健身班，可以找一个教练，这样可以全方位的训练一下，也许可以达到你健身减重的目的哦。
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在家自己运动自己在家也是可以很好的进行运动的，不过就是一定要贵在坚持，保证每天训练的时间，最好是设置一个闹铃，否则自己很容易就忘记了。
注意事项
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一、合理利用假期。
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二、合理安排时间。
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