适合0--3岁幼儿的床上亲子健身游戏

脚踏车：与宝贝脚对脚躺在床上，双脚脚板相互抵着，然后双脚交替前后蹬踏，动作像骑自行车一样。宝贝的腿部力量在游戏中得到锻炼。

小鱼游：与宝贝面对面坐在床上，两人双手相互握着，模仿小鱼在水里游动，上上下下、左左右右，前前后后，自由地游吧！宝贝的手部力量在游戏中得到锻炼。

被子山：将冬天盖的棉被堆成不同的形状，让宝贝从棉被上爬过去。还可以放上枕头，增加难度，锻炼宝贝的爬行能力。

钻山洞：家长手脚着地，将自己的身体拱成高低不一的“山洞”，让宝贝钻过去。通过降低山洞的高度来增加游戏的难度，锻炼宝贝的爬行能力。

顶牛牛：家长坐在床上，宝贝站着，这样宝贝比较好用力。两双手互握，头顶着头，用力顶对方。宝贝的四肢均得到锻炼。

月亮船：家长仰面躺在床上，双膝微弯，让宝贝坐（或者趴）在自己的肚子上。轻轻摇动宝贝，还可以配合着动作念歌谣《摇啊摇  摇到外婆桥》。游戏中，宝贝的平衡能力得到锻炼。

海盗船：家长面朝下躺在床的中央，宝贝趴在家长的背上，家长模仿海浪挪动身体背部，让宝贝体验小船在海面上的感觉。可以通过加大身体的动作来增加游戏的难度，让宝贝从中得到平衡力的锻炼。