猕猴桃深受广大群众的喜欢，因为它不仅含有丰富的维生素C，而且还有很多膳食纤维，这对人体健康非常好。此外，专家称猕猴桃在水果中是维C之王，多补充维生素C对身体健康好，还能美白。
方法/步骤
1
猕猴桃虽好，但不宜多吃，建议一天1个左右，爱美的可以多吃一个。
2
猕猴桃中的膳食纤维可以帮助你缓解便秘，让你不在为吃坏东西而烦恼。
3
经常吃猕猴桃可以改善自己的肤质，提亮肤色，对于中年人经常吃猕猴桃可以延缓皮肤衰老。猕猴桃还能帮助你体内毒素排出，从而淡化雀斑的作用。
4
猕猴桃含有丰富的维生素C，对于那些工作压力大的人，吃个猕猴桃可以缓解自己情绪、安神镇静。
上一篇：经常吃猕猴桃对人体有哪些好处
下一篇：猕猴桃有什么功效？