告别了寒冬，春季来到，很多人会马上换衣物，春天还是有点寒凉的，那么春天需要如何养生呢，希望下面的几点可以帮到你
方法/步骤
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郊游：春季出门郊游，可以呼吸新鲜空气，让大脑清醒，可以清理肝脏的火气，可以放风筝，站在高处大喊，向远处眺望，对于眼睛，颈椎都有好处，郊游要注意安全和天气变化
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睡觉：春季容易春困，想要多睡一会，一般晚上23前要睡觉，保证7小时左右的睡眠就行了，不要睡懒觉，对肝气不好，而且会发现睡懒觉起来后会觉得精神疲惫，没有精神，优质的睡眠很重要
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粥：春季早餐可以喝一点粥，粥可以养胃，对于那些肠胃经常不适的人喝粥最好，粥的种类各种各样，可以根据自己的胃口自由选择，例如胡萝卜，菠菜，小米都可以，都能养胃
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寒凉：虽然春天来了，但是还是要注意保暖，不要突然穿的很少，有的女性已经开始穿裙子了，有时会感到脚凉，不要换衣服太早，尤其是女性，春季少穿低腰，露腿等衣服，穿件外套
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通风：外出时戴好口罩，风大的时候少出门，室内也要注意通风，不要每天门窗紧闭，每天上午或者下午选择空气好的时候打开窗户通风1小时左右即可，不要一直闷在屋里，可以在门口散散步
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饮食：春季饮食也要注意，少吃辛辣食物和油腻食物，多喝水尤其是干燥的地区。而且饮食也可以摆脱春困的情况，例如鸡蛋，花生等，烟酒也要减少，否则增添肝的负担，对胃肠也不好
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心情：春天来了，心情要舒畅，不烦躁不生气，也可以养只小动物或者和好友聊天，或者听听音乐，缓解郁闷的情绪，凡事不钻牛角尖，乐观积极的生活，春天来了新的开始到了，积极的生活
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