骑手骑在马背上的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位。上体必须保持直立，头保持正直，目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上。身体在保持直立的时侯，应放松不紧张。大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上，
方法/步骤
1
脚掌踩在蹬铁踏板上，这样可尽最大的压力保持马蹬在适当位置。脚掌应始终保持水平，踝部稍弯曲，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳，肩，髋，脚跟呈一直线与地面垂直。
2
双肩从肩到肘自然下垂，从侧面看，由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部应呈一直线。
3
手的动作尽可能地通过肩关节和肘关节的活动来完成，腕关节应保持柔韧但不弯曲。骑手应随着马头的上下，前后运动而改变两手的位置，这样才能保持“肘－手－口”形成的直线。
4
骑手在马背上要始终与马保持平衡，协调，这就要求骑手两臂放松，背腰和肩部有柔韧性。
5
上述正确乘坐姿势是最基本的骑马姿势，但在不同的骑乘种类和运动中，骑手的上身随马的运动略有相应的改变。
6
初学骑马时，在骑乘中容易出现不正确的乘坐姿势。如偏乘，坐骨乘，缝际乘等，应特别注意。
7
偏乘：是骑手体重偏向马体一侧的骑乘。主要是乘坐不牢，保持不了平衡或两蹬革长度不相同而造成的，容易 增加马屁的疲劳和放生一侧的鞍伤。
8
是骑手以两坐骨着鞍，逢际离鞍，身体重心落到马后躯的骑乘。主要是用缰过长，后仰前蹬，上身跟不上去而造成的。坐骨乘容易增加马腰部的疲劳，影响马的正常速度，乘坐不够牢固，易引起鞍伤。
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