怎么恢复视力，防止近视

近视了首先不能着急戴眼镜，眼镜一旦带上了就摘不掉了，我们先调整自己看东西的习惯，养成正确的视力保护习惯，让视力不在持续下降。

手法按摩，经常给自己做眼保健操，放松眼部神经，一定要坚持。多做才有效！下面是一片眼保健操的链接，打击打开查看！

贝茨视力训练恢复法通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法下面是一篇贝茨视力训练恢复法的训练方法，点击打开

温水10度左右，不宜太高，拿毛巾放入水中，乘热敷在眼上，等待一会拿开，反复几次。有利于眼部血液循环，促进新陈代谢。

眺望远方，找到一颗绿树，或者一片草地，用眼睛盯一会，集中精神看清远处的物体，时间不宜太久，最好观察一会远方，在看近处物体一会，有助调节眼睛肌肉放松。

在太阳光不太强烈的时候，闭上眼睛。对着眼光，眼睛对光线很敏感，让阳光刺激眼细胞，，这样做可以提高眼睛对光线的接受能力，不至于一遇到光线就斜眼眯眼。