夏天吃什么解渴？

一，西瓜。夏天天气炎热，吃西瓜最解渴。因为西瓜有清热解暑利尿的功效，所以吃西瓜是最理想的选择。

二，喝绿茶。绿茶也是解暑饮料，所以喝绿茶也是很好的选择。

三，喝白开水。夏天出去游玩带一些水是比较解渴的，比雪糕饮料都解渴，所以夏天注意多补充水分，这样不容易上火。

四，吃一些黄瓜柿子也是比较解渴的。黄瓜柿子都是凉性的蔬菜，水分大，所以又解渴又能补充人体所丢失的维生素及钾元素。

五，喝绿豆汤。绿豆粥消暑解渴，去毒的功效。所以夏天可以多喝些绿豆汤排毒解渴。

六，喝些柠檬水。柠檬含有相当的维生素C，将新鲜的柠檬片泡水喝可以补充维生素C，一杯柠檬水可以给身体补充足够的水分，起到解渴的作用。

七，牛奶。牛奶含有很多钙元素及蛋白质，不仅生津止渴，还能补充人体所需的营养物质，是夏天理想的食物选择。