人生不如意事常八九。心情不好是每个人的通病，经常让悲伤的心情打乱生活的节奏，的确是一件令人心烦的事情。不过心情不好，可不能积压在心里太久，容易生病哦。不愉快的心情通过适当的排解，整个人才会变得清爽、有精气神。怎样释放心情，才会让阳光照进心里？
方法/步骤
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出门散心心里有阴云，要放出来，和天空的云朵相遇就会被稀释了。每个人都会有莫名其妙心情就会变糟糕的时候，窝在封闭的房子里会更闷哟。心情不好就应该出门拥抱大好河山，走一段平凡的路，心无杂念，看着一路上发生的有趣的人和事，会感觉生活很美好。
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运动出汗千百种运动总有一种适合你，让大脑停止思考的方式就是让四肢运动起来。心情不好只要不想就能暂时搁浅了，运动是一种很好的方式，既能锻炼身体，又能放松肌肉。全身筋骨得到释放，身心才能愉悦。
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朋友倾诉心里有事瞒不过朋友，不如坦白，因为朋友在你身边，即使他不会说什么安慰人的话，但是他会借你一个依靠的肩膀。你喝得烂醉如泥，他不嫌弃你吐他一身，还忙前忙后为你整理床铺，让你睡个安稳觉。你清醒后，他会一脸鄙夷地说你真脏，昨天吐了我一身，这才是朋友。
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奢侈一回心情不好的时候就更应该肉疼一下，买一件一直想买又舍不得买的奢侈品，吃一顿好吃的料理，偶尔装装土豪也挺爽的。人生需要克制，但不是铁公鸡，自己舍得对自己好才对得起没日没夜辛苦的学习和工作。
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换种音乐心情越不好就越不应该听应情应景的音乐，换种风格尝试新感觉。流行音乐不行，换摇滚，摇滚不行，换古典，总有一种直击心底。国内音乐听腻了，听国外音乐，那么多语种总有一种适合你耳朵的分贝。
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换个环境以前你没有去过的地方，试着去走走去看看，对于新鲜的东西，每个人都有兴趣。比如说经常走过的地方，你记得一直有一家精致的小店，可是每次匆忙赶着上班，从来没进去过。比如说你逛街吃饭时，从来不屑一顾的那些礼品店、小餐馆，抱着试试看的态度，去尝试一下，说不定会有新发现。
注意事项
心情多不好，都是心里的一种感觉，转移注意力就不会那么难过了。