现在大家都谈癌变色，但其实很多和我们的饮食与生活习惯有关，那生活中食用哪些食物有助于健康呢？
工具/原料
饮食
方法/步骤
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梨是我们生活中很常见的水果了，不仅汁水丰沛，而且还具有润肺化痰的效果。含有的维生素B2和维生素C对于健康也极为有益。
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黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，有助于我们延缓衰老，豆制品食物也是我们生活中常见的食物，有助于我们的健康。
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南瓜哟健脾润燥的作用，还含有丰富的膳食纤维，能够给人饱腹感。南瓜的好处多多，还具有补中益气、解毒健脾等功效。
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毛豆中也含有大量的异黄酮，对于女性来讲也是极有好处。对于帮助女性预防乳房癌有好处，常吃还能抑制癌细胞的扩散。
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无论是哪种食物，最重要的还是要有健康的饮食和规律的生活习惯，这样才能从根本上起到预防的作用。
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