一日三颗枣，青春永不老。可你知道红枣究竟有哪些好处吗？小编来说一说。
方法/步骤
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一，红枣泡水喝，可以养肝。可以把红枣洗净切成片，用开水泡水喝。每次四到五颗枣，特别是适合熬夜族的人，这样会更好地保护你的肝脏。
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二，预防骨质疏松和贫血。因为红枣当中的钙和铁的含量很高，所以对于缺钙的人可以常吃，贫血的人多吃。
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三，可以使你的皮肤更红润、皮肤更有光泽预防长皱纹。因为红枣当中含有丰富的铁、维生素C,所以使你的皮肤更好。
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四，预防癌症。这是因为红枣当中含有丰富的三萜类化合物和二磷酸腺苷。而三萜类化合物有预防癌症的作用。
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五，有保护眼睛的作用。因为红枣当中含有维生素A，所以经常在电脑工作的人可以多吃红枣。
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六，有助于睡眠。每天晚上睡觉前喝点红枣汤，可以使你更快地入睡。
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七，补脑的作用。因为红枣中的糖类、蛋白质、脂肪和有机酸等对大脑有补益的作用。