补气又补血，手脚冰凉经期痛的女孩可不要错过这这碗汤～
食材
1
乌鸡 200克
2
西洋参 3片
3
枸杞 10-15粒
4
红枣 2颗
5
桂圆 2颗
6
玉竹 5克
7
姜 2-3片
8
当归头 1-2片
方法/步骤
1
食材如图～
2
乌鸡加姜片焯水入盅
3
加姜片
4
加桂圆肉
5
加入去核的红枣
6
加入清洗好的玉竹
7
加入当归头，隔水炖两个小时
8
加入枸杞和参片再炖15-20分钟
9
酱～
10
最后加入适量食盐就好啦～
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