营养丰富,价格便宜,几乎适宜各种体质的人饮用。下面介绍一些营养豆浆、特色豆浆的制作方法。
步骤/方法
1
黄豆浆 【原料】黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。 【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 【功效】归经入脾、胃。 【建议】加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
2
花生豆奶 【原料】黄豆、花生、牛奶200克,水。 【做法】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶。 【功效】润肤,盒肺气、补虚。
3
芝麻黑豆浆 【原料】黑芝麻、花生各10克,黑豆, 【做法】将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。 【功效】乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4
豆浆冰糖米粥 【原料】黄豆,大米与冰糖,水 【做法】将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 【功效】养颜润肺,盒肺气
5
芝麻蜂蜜豆浆 【原料】黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水 【做法】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 【功效】养颜润肤、乌发养发
6
核桃杏仁露 【原料】核桃、杏仁、清水适量 【做法】1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 【功效】养颜面、益智
7
绿豆浆 【原料】绿豆、白糖、清水适量。 【做法】1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时,2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
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