大都市的生活冲昏了人的头脑，人们对音乐的选择也会有了不同的看法。那么什么样的音乐对睡眠有好的效果呢，下面和小编一起来学习吧。
工具/原料
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什么样的音乐对睡眠有好效果
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生活常识
方法/步骤
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低频音乐更易入睡。当音乐频率很低时，大脑的意识会渐渐变得模糊，开始慢慢进入梦乡。
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深夜时分，控制在40分贝的音量，会让环境保持足够的安静，不会对人产生负面的干扰效果。
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选择无线蓝牙耳机，倾听天籁般的声音，会让人的压力得到舒缓，特别是高亢的大草原歌曲，更能减少胡思乱想的想法。
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慢节奏的英语歌曲，会让倾听者更快入眠。这样的音乐节奏缓慢，对大脑的刺激更小。
5
轻音乐，流水般的音乐，会给人带来无限遐想，会帮助有压力的朋友们，快速的入眠哦。
注意事项
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互相学习，共同分享
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