许多年轻的孕妈妈从怀孕后会变得很清闲，暂时卸下了工作的担子专心在家孕育宝宝。所以，在这漫长又温馨的十个月里孕妈妈每时每刻关注的都是关于宝宝的事情。而在日常生活中看电视又成为主要的娱乐方式。但对于孕妇来说，不可以长时间的看电视,尤其是彩色电视,因为长时间的射线和微波辐射，对胎儿的发育会产生不良的影响。
方法/步骤
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听音乐：既放松孕妈妈心情又可以胎教。胎儿在子宫内的成长和发育是一件很了不起的事情，到第五个月的时候，宝宝的听力已得到充分的发育，此时迅速抓住机会，多听不同类型的音乐给予胎儿大脑积极的刺激，起到开发智力的效果。培养他不断发现的能力，让他认识周围的环境，熟悉身边声音。此外，胎儿可以对音乐，语言和情感，建立正确的认识。最重要的是，胎教音乐可以使产前准妈妈的心理和身体达到舒适的状态，是比较适合的娱乐放松方式。而未出生的宝宝听音乐，可以给他创造一个良好的子宫环境。
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孕妈妈在选择音乐播放器时需要注意，虽然播放器的辐射不像电视机那么大，也还是有一定的辐射产生，而且要控制好音乐的音频音量大小，不能无节制的扩大音量，过大过高的音量会给胎儿的听力系统造成损害。专家建议可以选择一些安全性能好的胎教仪来代替纯粹的播放器，优质的播放器具备以下条件（http://mall.360buy.com/index-18258.html）：1、安全的音量音频控制器：自动将声音控制在60分贝以下，2000HZ以内，保证胎儿听力安全。2、母子同听，可有效实现母亲与胎儿的同时放松，产生情感共鸣。3、立体耦合式的佩戴系统：多音源立体声场，声场均匀稳定让胎教更有效。4、安全无辐射：胎教设备必备防辐射系统，让胎教更安全、更放心。5、录音功能：让准爸爸参与到胎教中，录音给宝宝听利于与宝宝的情感交流。
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散步、郊游：既可以放松心情又能运动胎教。准爸爸选择晴朗的一天，陪着孕妈妈一起出门到一个有花有树的郊外，远离城市的喧闹，呼吸清新的空气感受大自然的美好。也让孕妈妈和宝宝感受到了准爸爸对家人的关爱。
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