母乳喂养是新生婴儿成长发育首选的天然食品，母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。宅妈妈发现有很多新妈妈由于产后紧张或者身体因素等等，会导致产后母乳分泌不够，或者无法分泌，面对这种情况时，往往很多新妈妈都是很迷茫，那么，有什么方法可以促进新妈妈奶水分泌的问题呢呢？宅妈妈来教几招新妈妈在产后的乳房按摩手法，有利于促进产后乳汁的分泌。
方法/步骤
1
促进乳腺管通畅方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1)。
2
使乳晕、乳窦变柔软 方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。
3
加强泌乳反射方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。
4
缓解乳汁淤积方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4)。
5
消退乳晕及周围组织硬结方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软(见图5)。
6
改善乳头短、平、凹陷者方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩(见图6)。
注意事项
宅妈妈表示宝妈要保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。宅妈妈通过大量数据对比发现，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
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