宝贝睡觉黑白颠倒怎么办

小宝宝初来乍到，对周围的一切充满新鲜感，但是婴儿时期的他们只有两个任务就是吃和睡，外界的白天黑夜对于他们来说并没有多大影响，但为什么有的小朋友能安安稳稳的睡一整夜，有的一到夜晚就开始哭哭啼啼。这就要归结到看护人身上了。有时候我们初为人父母，懂得也不是特别多，总想着她饿了就让他吃，困了就让他睡，久而久之就养成了没有时间规律的习惯。但是大人的作息是有规律的，白天照顾小宝啊，已经筋疲力尽了，晚上再接着熬夜，精神就面临着崩溃，好多新妈妈因为此得上产后抑郁症，很可怕的。所以小宝宝的作息一定得调整过来。有的妈妈说已经这样了，还怎么调，一到晚上就开始哭闹，那是有原因的。天黑了大人们该休息了，但是他的作息时间还没到，那怎么办，他就只有哭闹来引起你的注意，来跟他玩耍逗乐。那么怎样调整宝宝的作息呢？首先得让他分清白天、黑夜。怎么办呢？白天的时候，可以用推车带宝宝到外面感受一下阳光空气，让他明白白天是可以出来玩的天黑了就得回家睡觉了，还有小宝宝白天睡觉的时候不要刻意的调低室内的光线和说话的声音，让他知道白天就是充满各种声音，安静是属于夜晚的。再就是利用感觉让他分清白天黑夜，妈妈们到晚上睡觉前可以试着给他换掉白天穿的衣服换上睡衣，久而久之形成一种习惯，以后没到脱衣服换衣服就会形成一种心理反射，就知道天黑了该睡觉了。不要说强制性的改变宝宝的睡眠，我一个白天不给他睡觉，晚上就会睡了，这样会适得其反的。有的宝宝是比较嗜睡的，妈妈们也不用担心，说明宝宝睡眠质量好啊。总之调整已经形成的习惯是需要时间的，妈妈们不要着急慢慢来引导他。