我相信很多宝妈都有“希望小宝宝能睡整夜觉的想法” 其实也不是不可能 我们可以从这几个方面入手 这样宝宝睡整夜觉的可能性会大一些
工具/原料
1
足够的耐心
2
相当的细心
方法/步骤
1
首先我们要注意室内的温度和湿度 这个对小宝宝来说是很敏感的 空气太潮湿 或者温度的过高过低 都会影响到宝宝的睡眠质量 我们可以买个温度湿度的那个计量器 这样随时可以感知到温湿度是否合适 在配合加湿器 除湿器 和空调就可以了
2
我们需要给宝宝选择舒适的睡袋 睡袋有一年四季款的 我们根据温度选择舒适的睡袋 宽松的睡袋让小宝宝不受束缚 这样可以提升宝宝的睡眠质量
3
我们选择合适的床品 尽量选择哪种绵柔型的 宝宝的小枕头 被子之类的要经常晒晒 这样舒适的睡眠环境肯定能提高睡眠质量
4
睡觉之前尽量让宝宝喝点奶粉还有温水 保证他不饿 也不渴 当然也不能太撑 达到一个适中值就可以了 这样宝宝更能舒适的入睡 也不会晚上被饿醒 从而增加夜奶的次数
5
我们给小宝宝养成良好的睡前习惯 比如读故事 看绘本 听儿歌 固定的养成一种习惯 这样只要做完这件事 宝宝就会自己意识到 恩 现在可以睡觉了 这样长此以往 睡眠就能规律
6
睡之前不能过分的逗弄宝宝 不要让他太兴奋 尽量让其安静下来 这样才能更踏实的入睡
7
我们可以选择一个宝宝平时很喜欢的公仔和宝宝一起睡觉 这样会使他们得到陪伴 有安全感的入睡
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