龙利鱼优点很多,没啥刺,没啥腥味,肉质鲜嫩。还含有DHA,偶尔给宝宝吃一点,补补脑多好!还选了维生素A的胡萝卜作为搭配,丰富营养,还增添了亮丽色泽。
食材
1
牛里脊 60g
2
奶酪 10g
3
龙利鱼 125g
4
香菇 1个
5
胡萝卜 15g
6
鸡蛋 1个
7
玉米淀粉 40g
8
姜片 10g
9
洋葱 10g
方法/步骤
1
里脊肉洗干净后,切成小丁丁状,和姜片一起放在清水中浸泡半个小时左右,去除腥味,备用。
2
鸡蛋分离蛋清蛋黄,蛋清分成两份,备用。
3
将浸泡好牛肉和半个蛋清,一起放入料理机中,打成泥状。
4
洋葱、奶酪分别切成碎末状,和一半的玉米淀粉放入牛肉泥中,搅拌均匀,备用。
5
龙利鱼洗干净后,取出鱼肉,和剩余的一半蛋清放入料理机中打成泥状,备用。
6
胡萝卜洗干净后,去皮,切成块状。
7
香菇洗干净后,去蒂,切成小丁丁状,备用。
8
胡萝卜丁和香菇丁倒入鱼泥中,搅拌均匀。
9
湿下手,将牛肉馅料都搓成半个蛋黄大小。
10
将鱼肉馅料搓成比牛肉团稍微大一点的丸子,压扁,将牛肉团子裹进去,再搓成丸子。
11
将丸子放入沸水中,中小火煮至丸子片起来就可以了。
12
盛出冷却就可以食用啦!