我是一个平凡的女孩，我深爱着自己的男朋友。所以，为爱减肥！为了减肥我曾数百次的绝望。或许，你们也正在找一个办法让自己脱离肥胖的苦海，而我找了整整十几年。没有恶意，只是希望你们看看我的故事，我爱情的故事，我减肥的故事，我蜕变的故事。愿所有跟我一样肥胖的姐妹们都实现心中的那个美丽天使梦、
方法/步骤
1
减肥必须戒掉垃圾食品，垃圾食品不容易消化，积压毒素，很容易导致身体虚胖。
2
保持肠道畅通，才能真正离王何解决便秘，这需要均衡饮食，多吃一些膳食纤维来加速肠道蠕动，改善便秘情况。
4
营养可以被吸收，使得食物中的废物和杂质可以比较容易排出，让血流更顺畅。
5
每天上午压压腿，贴墙收腹站立十分海牺钟，下午原地慢跑60分钟。晚饭后散步60分钟，睡觉前在做20个仰卧起坐。
注意事项
1
日常要注意吃得清淡，粗茶淡饭很好，尽量少吃盐。
2
让自己的胃小下来，每顿吃饭的量必须控制好。还有最重要一点是保持肠胃畅通，所以吃粗粮粥很重要。 小建议：小零食是可以吃的，如水果或坚果类，想吃的时候吃一点点，满足一下。
3
支个小招：想吃东西的时候就去忙别的事情，转移下注意力也很有效。
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