想必有很多人喜欢那种八块腹肌的帅又霸气的男人吧？如果你也像练成这样的话，其实一点也不难，难得是你能不能坚持。
工具/原料
身体，舒适一点的地方
方法/步骤
1.每天坚持先跑步1200m，最好2400m。下午一组仰卧起坐，睡前一组仰卧起坐。（一组50个）不过最好就一直做，做到你累的不行了位置。多做了也对身体不好的。 2.少喝碳酸饮料，要多喝白开水，冬天了喝热水。 3.坚持两个月左右。
注意事项
1
千万不要和过多的碳酸饮料，尤其是百事可乐，一个星期喝一次就够了
2
一天别做过多的运动，做多了对身体其实没好处