怎么样练出腹肌

每个人都有腹肌，只是给肚子上的脂肪掩盖住了而已，有些人故意去练腹肌，觉得那没有必要，每天做25分钟的俯卧撑，5分钟的引体向上，就可以了。健身期间不可饮酒，这样影响肺活量。坚持下次会打造完美身材。