夏季自身保养的常用方法： 1.尽量避免在夏季早上10点到下午2点出去，因为在夏季一天当中，这段时间阳光紫外线是最强的时候，对皮肤有很大的刺激作用。 2.外出时要戴帽子、撑太阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤。 3.每次外出，都要涂防晒品，而且应每隔2至3小时擦一次。游泳时也要涂防晒品，并且应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4.只要从事户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲洗。 5.晒太阳之后，可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6.晒后还可取用家中的芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在皮肤上，有很好的美白作用。 7.水是人体的必须物，早晨醒来应空腹喝凉白开水。晚上睡前30分钟也喝一小杯水，让身体充分吸收水分，可有效防止皱纹。 8.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增强免疫力。 9.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 10.少吃油炸食品，少抽烟、少喝刺激性饮料。这些都会导致黑色素沉着和雀斑生成，
使用具有美白效果的护肤品： 炎炎夏日，护肤至为重要。从清洁、调理、爽肤、滋润到防护，每一步都需要美白。如果想要肌肤美白健康，最好用全套的美白产品，才能使肌肤由内而外滋润美白。 使用全套的美白产品有个好处就是可以对皮肤进行深层的保养和美白，所以使用全套产品是很有必要的。
忙碌的上班族整天对着电脑，皮肤问题就会越来越多。尤其是换季时节，毛孔、粗糙、暗淡……令爱美的女孩们烦恼不已。对于长时间在电脑前的美女，就要学会好好保护你的靓丽皮肤了： 第一件事：随时吸油保湿 由于电脑辐射让面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，不断分泌油脂来锁住水分，因此面对着电脑时应该随时做好控油和及时补水的措施。 方法：如果感觉面部有油光，就对着镜子用吸油纸吸收面部多余的油光，再用美白喷雾喷全脸，轻轻拍打至完全吸收，但是每天使用的次数不能多余3次。
第二件事：用完电脑后彻底清洁皮肤 电脑的静电让面部吸附了大量灰尘，如不及时清洁，就会堵塞毛孔，形成粉刺、黑头，甚至造成其他的皮肤问题。 方法：使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，要先将洁面乳搭配温水在手上揉出泡泡，再涂抹至脸上，然后再用清水洗净。洁面后不要忘记要用化妆水和保湿乳液对皮肤进行保湿和补水。
第三件事：晚上使用修复晚霜 晚上是修复白天所受辐射摧残的最好时机，要趁着晚上的大好时光进行皮肤的修复。 方法：选用含有天然修复成分晚霜，在晚上洁面后涂抹在脸上，轻轻按摩至完全吸收。
第四件事：隔天做一次眼膜 眼周皮肤是人整张脸上最脆弱的部位，面对电脑不仅受到辐射伤害，还经受着疲劳的摧残，因此要对眼部进行特别的护理。 方法：选择具有保湿功能的眼膜，还可以对应选择其他功能的眼膜。在睡前敷在眼上约20分钟后，用眼周余留的轻轻按摩眼部。使用一次之后就能感觉到眼周肌肤变得嫩滑，坚持使用，能有效地解决眼周皮肤的问题。