许多人对甜食欲罢不能，普通人吃些甜食到没什么，就算是糖尿病人也能偶尔吃一点，就是担心患者抵不住诱惑，过量食用。下面就来看看糖尿病患者拒绝甜食诱惑的9种方法。
方法/步骤
1
慢慢减量例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减到两勺。
2
不要错过正餐 一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降，由此会增加人们对甜食的渴望。实际上，每隔3~5个小时就该小量进食一次。
3
玩个游戏，避免无聊 百无聊赖是引发人们对甜食渴求的一个主要因素。糖友可以在家尝试编织、绘画、阅读、视频游戏，或与家人下盘棋。把精力投入到一件事中去，让自己忙活起来，能让人忘记甜食。
4
水果放在方便取食的地方 当你想吃甜食的时候，一份水果就能起到替代作用。在房间中存放一些低糖、对病情有益的水果，如草莓、蓝莓和黑莓;避免食用高糖含量的水果类零食，例如果脯或果汁。
5
制定能忍受的规则 例如，准许自己每周只吃一次甜食;或是限定自己对糖分的摄取额度，每天只能食用一定量的糖。这样做既能减轻压力，又能满足期待。
6
请家庭成员帮忙 如果必须在家中储存饼干，就让家人把它们藏到患者看不到的地方。当人们直接面对甜食时，很难控制住吃的愿望。