保持六块腹肌，主要是坚持锻炼身体，还有就坚持做俯卧撑，其实就这么简单！
工具/原料
垫子
方法/步骤
2
每组30个训练自己！
3
过一组就休息五分钟
注意事项
不要用手扶住头，这样会使脊椎坏的！
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垫子
每组30个训练自己！
过一组就休息五分钟
不要用手扶住头，这样会使脊椎坏的！