在古砭石疗法和民间石疗法的基础上，针对现代人的特点推出新砭石疗法的十六种基本方法。称作砭术十六法，包括感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮、扭、旋、振、拔、温、凉、闻、挝。现分别介绍如下。
工具/原料
1
砭石拍法介绍
2
砭石揉法介绍
3
砭石拔法介绍
方法/步骤
2
揉法是指在一定压力下使用砭具在体表肌肉层上进行揉擦的一种方法。应区别于擦法：揉法使用一定的压力，作用于肌肉层，比擦法层次较深，作用强度较大，渗透层次更深，能更有效的激励气血、活化气血循环、放松肌肉，更有利于实施进一步的调理。使用揉法的作用要点是：使用一定压力，达到所需层次，在同一层次上逆时针方向均匀、柔和、渗透的实施揉法，有点到面、由轻到重，持续的作用于机体上。
3
在压法和刺法中，当压力与刺力达到最大时，砭术师迅速沿相反方向将砭具撤离人体，这种作法称拔法。拔法的要领在于缓压速拔，或缓刺速拔。这种作法的机理是当砭砧缓压人体，或砭锥缓刺人体时，人体局部压力增高，气血向受压区深部或四周流动。拔法的施行，使人体局部压力增高的区域压力骤减，受压区深部和四周的气血快速向原受压区回流。使原受压区以及周围区域内人体的气血一时处在极度活跃的状态，有利于疏通气血的通道，并能排除人体内的热毒邪气。负压拔罐也属此法。
下一篇：牙膏九种神奇的作用