我是一个多年的抑郁症患者，应该说，是一个双性患者，也就是有时候会情绪很高，易怒，有时候情绪低落，患病期间四处求医，弄得很疲惫。因为不能对症治疗，病情没有好转，自己还花了不少钱，反反复复，非常痛苦。现在，下文所写原来的一切症状都已经好了，我的经历证明，抑郁症是可以治好的。但是，抑郁症的治疗又很容易使人陷入观念误区、治疗方法误区。除了要遵循科学的方法服药，患者还要有坚定的信心，在坚持药物治疗的同时，要调整自己的心理，还可以用物理疗法、运动疗法带来帮助，亲属的理解、关心也是非常重要的。
方法/步骤
1
克制、避让、释放，遇到易怒时候，首先要克制，不行就想办法避让，暂时回避，离开，然后就是释放，释放不是叫你去对其他人发脾气，而是找人倾诉，或者大叫，非常有用
2
多做运动。运动可以使大脑得到休息，调节抑郁的情绪。忘记痛苦，运动又促进新陈代谢，锻炼筋骨，治病阶段帮助治病，恢复健康;病好了可以使身体更强健，预防疾病发生、复发。严重的抑郁症患者，连家门都出不了，坐着、睡着都痛苦，运动也必须在配合服药的情况下，症状减轻了，才能去做。应根据身体的承受程度，逐步地增加运动量。
3
用药物，最好能在医院办个门慢，可以节省费用，要有耐心、恒心，坚持连续服药，时间够了，才会出效果，才会慢慢好转;疗程很长，疗程不够，容易复发。它的症状完全消失了，自己感觉一切都正常了，还不能马上停药。停药后或过一定时间后就会反复，不及时恢复服药，症状反弹会比原先更严重。
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