花生含钙量丰富，能够为宝宝补充钙质，帮助骨骼和牙齿生长发育。银耳具有润肺止咳的功效，宝宝出现咳嗽可以煮一点银耳，提高身体的抵抗力。
食材
1
银耳 1个
2
花生 10g
3
牛奶 120毫升
方法/步骤
1
准备好食材：银耳1个，花生10g，牛奶120毫升
2
将银耳加水泡发
3
然后银耳去根切碎
4
把花生放入搅拌杯中打碎
5
将牛奶倒入锅中煮开，再加入银耳和花生煮20分钟左右就可以了
6
成品如下图所示：
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