打个嗝 打嗝儿的标准叫法是“呃逆”，指胃气上逆，发出急而短促的声音。这是常见的生理现象，但很多场合的确表现出不文雅，粗俗难堪，尤其为社交场合所忌讳。 不过，打嗝确实对身体有益处。首先，打嗝是对身体收到寒冷刺激、打嗝到、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物等的应急反应，是人体自然的调和、调节，无毒、无害；其次，打嗝可缓解或消除你的胃部沉胀，是“上下通气”之一。都有这样的体验，打嗝后舒服多了！当然，经常连续打嗝，到了影响你的生活，就得看医生了。
排排气 排排气就是“放屁”，实在是太不文雅的讨论了。当然，大家都知道放屁是一种很常见的生理现象，是肠道蠕动使气体在肛门处产生的响声。在几乎所有场合，放屁都是绝对让人脸红、脸热的，那种尴尬，不堪忍受。 可是，排排气的确能够减轻“内压”，销减不适感，也是“上下通气”之一；中医认为，这是内脏运做，排毒解毒的一种；还有个不雅的歇后语这样说，“放屁不背人——到家的感觉”，说明放屁是放松、减压、舒缓、惬意的行为。
伸懒腰 伸懒腰大概就是伸颈、举臂、蹬腿的动作，在大庭广众的公共场所的确有失斯文，且给人懒惰、颓废的印象。 但是，伸懒腰也确实好处多多，能使你全身大部分肌肉得以较强的收缩、大大增加了血流量、活动筋骨和放松脊柱、改善供氧和供血等等，据说还有健美、疗病、醒脑的作用。中医建议，每天起床前，伸个懒腰，可持久养生健体。
高抬腿 高抬腿是指把腿放到高处，比如放在桌子上。其实，在有“桌子”的地方，如办公室、饭店、柜台等，大多数场合是绝对不能“放腿”的，不雅事小，无礼事大，很可能就涉及到“尊严”问题。 当然，医生说，把腿抬高，非常利于脚和腿的血液产生回流，可以有效缓解和减轻大小腿的疲劳，放松心情、休身养息，尤其是对于患有静脉曲张的患者，是很好的养病姿态；另外，在饱食之后，翘起双腿，非常有利于消化系统的工作和保护。
打哈欠 打哈欠就是一个深呼吸运动，借以排出体内过多的CO2。打哈欠往往需要伸开双臂、张大口腔等动作来完成，不但不雅，也给人懒散、无教养的感觉。 打哈欠一般需要4到6秒钟，却能给人带来全身的放松，从神经到肌肉都能得到很好的松弛。通过打哈欠，能使血液中的氧气增加，确保了对脑细胞供氧，既能解困、解乏，还能解闷、解郁，是很重要的人体生理保护。
毕竟，以上都是不雅、难堪的行为，能背人的还是尽量背人。人活面子，不能放肆，知道道理，好自为之。