如何保持一个鲜活的灵魂

停止手中一切工作，来一场长途旅行。住在北方的，可以去领略南方的风光；住在南方的，可以去北方旅行；国内的可以去国外，领略异国风情。总之，不停留在本地，要去外地尝鲜，见识新的事物。徒步，骑行，自驾游等等各种你认为舒适的出行方式，只要你喜欢。旅行，给灵魂一个新鲜的氧气。

多喝纯净水。早起喝一杯纯净水，能防止便秘，又能通过这杯水激活身体一天中的能量消耗，更重要的是，喝第一杯水可以激活你的大脑。除了早上喝水，一天中的其他时间也要喝水，因为喝水能使人保持年轻，保持活力，保持健康。

每天大笑十分钟。笑分为很多种：微笑、窃笑、傻乐等等。一些调动脸部肌肉的小幅度的笑并不能起到什么发泄的显著效果，一些只在心里的窃笑也只会增加内心的阴暗程度，但是大笑就不一样了。开怀的大笑能全方位360度无死角地释放全身的洪荒压力和焦虑等负面情绪，还你一个开朗明快、无所惧怕的心态。因此，每天大笑十分钟是一种很不错的保持身心健康的方法，大笑能让你的灵活鲜活起来。

吃。都说“民以食为天”，吃真的是一件能令人开心的事。不开心了烦了大吃一顿，没有比这更让人开心的事啦。生而为人，味蕾是人最敏感的部位之一。所以适当地给你的舌头的味蕾一些美好的刺激，比如吃一顿你最爱吃的美食大餐，也能让你的负面情绪一扫而光。吃，是一件美妙的事情，能让你的灵魂顿时鲜活起来。当然啦，自己能动手制作喜爱的美食最好不过啦，因为自己动手做才会有满足感和成就感。