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初学爵士舞的方法

作为一位已过花样年华的女青年,在25岁时第一次尝试学习爵士舞,此前毫无舞蹈、瑜伽相关经验。经过初步探索,得到以下经验,与初学者们分享探讨。
工具/原料
1

帆布鞋

2

宽松舒适的衣服

3

自信

方法/步骤
1

舒适的装备:上装:嘻哈范儿的韩舞可以穿宽松卫衣,性感爵士可以穿修身不紧绷的露脐背心;下装:根据上装搭配宽松或是修身不紧绷的裤子;鞋:帆布鞋为佳,可根据舞种的性感程度选择高跟鞋。

2

多做拉筋运动:每次学舞前,提前做半个小时的拉筋运动,可以帮助热身,使得身体更加柔软,长期的拉筋舒展运动也可以使得跳舞时动作更加协调。

3

多练基本功:爵士舞中有很多头、颈、胸、跨、脚步的基本功,不要一味去跟着舞蹈视频依葫芦画瓢而忽视了基本动作。基本功不到位,整体的舞蹈也不会连贯和美观。

4

自信地去展示自己:跳舞是利用肢体语言去表达自我的过程,因此自信是关键。勇敢地去舒张自己的肢体,也许初学者不能做到动作标准,但可以做最大方的那一个。

5

多听舞蹈旋律:跳舞乐感很重要,平时有空可以将舞蹈音乐反复听,把握节奏旋律和鼓点。也可以在视频网站多看看舞蹈达人的视频,观察他们是如何踩拍子的。

注意事项

勤加练习也是很重要的哦

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