怎么可以瘦肚子

健身球运动，让自己在健身球上躺着，让下背部接触健身球。

交叉双手放到胸部，也能抱头，腰部用力将上身抬起，让身体离开健身球，注意保持平衡，躺下来，可以有效瘦腰腹。

自行车运动，身体在地板上平躺，双手放到脑后。

左腿膝盖弯曲，并尽最大能力往胸部靠近。

右手肘往左腿膝盖靠近，右侧肩膀随之抬起，换另一侧重复做这个动作。

呼啦圈运动，要记住，只要有时间就拿起呼啦圈，比如说看电视的时候，保持半个小时都不掉落。