夏天就到了，眼看着肚子上的肉一点点增多，在这样炎热的夏季，让女人很是烦恼，如何才能减掉女生肚子上的赘肉呢?
方法/步骤
1
多喝水，少喝碳酸饮料，起床时，不妨喝上一杯白开水，或者淡淡的蜂蜜，可以很好的促进肠胃的蠕动。将体内垃圾有效排出，减少肚子上的赘肉。
2
按摩，配合摩素的效果更好，先将摩素涂在腹上，用手掌紧贴赘肉位置，用力按揉，以顺时针由下往上推按，让摩素可以得到充分的吸收。
3
改变饮食习惯，吃饭后不要立即坐下，最好保持站立，选择散步的方式走走，减少脂肪的堆积，饭后30分钟不运动会形成腹部脂肪。
4
做仰卧起坐，这是最快也是最直接的减少腹部赘肉的方式，但要注意腰部用力，而不是手臂或者腿
5
端正走姿，走路抬头挺胸，两个手臂随之摆动，不光可以消耗能量，看起来整个人也都有精神。
6
做有氧运动有氧运动要结合一些高强度的全身力量训练，但饮食方面要注意摄入足够高蛋白质食物
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