２４小时的正常护肤规律

人体的生物钟被打乱的时候，肌肤也不同程度的损伤，因此美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，紧跟你的生物钟，也许我们可以参考下肌肤保养极佳的时间段：凌晨1-5点：肌肤最佳吸收时间　　建议：睡前使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。　　这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强，可以说最佳美容护肤时间。早上7点：增强眼部循环的眼霜　　建议：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。上午8点至12点：抵抗力最强　　建议：使用面霜、乳液　　这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。下午1点至3点：肌肤倦怠　　　建议：保湿喷雾补水　　此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时皮肤容易缺水，需要给皮肤补充水分，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。下午４点至７点：肌肤温热建议：饮食清淡，身体补充营养　　　随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这时应该选择清淡的饮食，身体健康是皮肤保养的前提。晚上8点至11点　　　建议：不适宜做美容护肤