乳腺增生要注意什么

生活要有规律内分泌失调对乳腺增生患者是极为不利的，而经常熬夜，作息没有规律容易导致内分泌紊乱，会引起并加重病情的症状。平时口服乳乐通可调节内分泌，改善乳腺增生。

运动提高抵抗力合理的运动可以增加患者的体质，加强对病情的抵抗力，而且肥胖会刺激过多雌激素的合成，对乳腺会有更多的刺激，而运动可以帮助女性控制体重，远离乳腺疾病的困扰。

情绪上要稳定乳腺增生的发生，与情绪有着非常紧密的联系，过度紧张、忧虑、悲伤等待，会加重内分泌失调，令乳腺增生更加严重，所以，患者应该保持情绪稳定，这样会有利于身体的早日康复。

拒绝咖啡因摄入过多的咖啡、可乐、巧克力等含咖啡因的食品，会增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适，患者禁止食用。

控制吃肉患者需要保持清淡的饮食，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇，进而刺激分泌更多的激素，患者应坚持低脂且高营养的食物，适量的吃肉食，平时要多吃绿色蔬菜。

忌吃刺激性食物快餐食品往往含盐也较高，而且营养单一，易加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，另外，过于辛辣、油腻、过咸的食物患者也要忌吃，改变饮食习惯，防止肥胖。

饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。

平时应穿宽松舒适的内衣，保持心情舒畅。