健身教练的呼吸训练

一般经常运动的人肺活量会大于普通人，肺活量就是最大吸气后，尽力所能呼出的最大气体量，肺活量存在较大的个体特征，男女差别也较大。健身教练训练过程中肺活量会高于之前。

训练时呼吸运动是由呼吸肌的节律性收缩和舒张引起的，运动时我们要注意呼吸的调节变化。