发热一般是指体温超过37.5度，发热持续2-4周为长期发热。当发热温度超过38.5度时，要及时就医。虽然肛门测量体温的准确性最高，但使用不便，家庭测量时建议采用口腔测量法
方法/步骤
1
金橘5个，生姜2片，红糖15克，加水煎煮，取汁饮用 。金橘、生姜同饮宜肺散表，快速退热
2
雪梨1个切块，大米100克，煮粥趁热食用。雪梨清热润肺，可以止咳
3
西瓜半个榨汁。西瓜清热解暑、除烦解渴，缓解发热
4
用拇指按压20-30次曲池穴（取穴：在肘区，屈肘，肘横纹终点与肱骨外上髁之间连线的中点处）
5
用手掌心按揉10-20次大椎穴（取穴：在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上）
6
红枣5颗洗净，山药半根去皮，大米100克，三者加水同煮成粥。红枣加山药补血养气，益肺
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