每天都有很多朋友是初次踏入健身房，进去后只有听工作人员讲解，而自己却不知道到底什么样的健身房才是可以的。健身的目的在于能锻炼全身，强化肌肉，塑造完美身材。达到身心健康。因此要选择一个好的健身房。下面我们就来介绍一下如何选择健身房。
工具/原料
健身房
方法/步骤
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第一要务就是看它有哪些设施和器材：1，全套的自由重量（哑铃各个重量，杠铃片各个重量，规格应齐全）2，椅凳（卧推上中下，还有自由平凳，坐姿凳）。3，起码两套的深蹲架，史密斯机等等。这些东西光有一套不行，人多是用不用来的。看看你去的健身房有几套，两套为宜。
2
还应该有组合器械，拉力器，坐姿划船器，提踵器，腿举等等。
3
健身房应有心肺训练设施，如跑步机，单车，还有有氧操课课堂。
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关注一下有没有洗澡的地方（如这个对你非常重要的话）另外健身房不宜过大，太大显得空旷，显得形单影只，会影响你的心态，和积极性，影响训练效果。也不宜太小，太小你会总是排队，会打乱你的讯训练节奏。
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