在大都市生活中，无论从工作、学习压力都很大，而且大部分时间都在椅子上度过的，缺乏运动。骑车也是一个不错的选择。下面讲讲骑车应该注意些什么。
工具/原料
山地自行车
方法/步骤
1
首先，骑车分路程。如果路程长的话，需要有充足的睡眠。
2
座椅的位置。放在尽量使你的腿能伸直，这样在骑行的过程中才不会那么累。
3
在骑行的过程中，手是一直伸直的撑在把手上，要适量手臂晃动，防止抽筋。
4
在酷热难耐的夏天，要备好水（补充能量的那种，尽量不要喝冻的）
5
户外骑行时，在沙尘多的地方，戴上防风眼镜。
6
在平时没有用的情况下，对自己的爱车进行保养。（上油，洗车等等）
注意事项
最最主要的还是注意安全
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