脂肪这只老虎已经成为了全球三分之一人口的拦路猛兽，2017年，全球已经有超过20亿人被称为肥胖人群，而且这些人群有扩大的趋势。在2017年的肥胖数据中显示，青少年的肥胖率是越来越高。
工具/原料
1
合理膳食
2
合理运动
脂防老虎驱逐方法一：合理膳食
肥胖的一大原因就是饮食不规律、不科学，所以才会造成很多人一胖不复返。合理的膳食搭配以及饮食的规律性和科学性是减肥成功的前提之一。
脂肪老虎驱逐方法二：坚持努力
肥胖几乎可以和懒挂钩，懒人又十分逃避锻炼，不锻炼就无法减肥，无法减肥就等于继续胖下去。减肥之路几乎陷入死循环，所以需要减肥的人群需要有一个坚定的信念和必胜的决心。
脂肪老虎驱逐方法三：努力锻炼、保持心态
很多人在减肥过程中都会有或多或少的效果，但是很多人在初步取得胜利的时候就失去了坚持下去的初心，脂肪老虎瞬间反弹，导致很多人半途而废。
注意事项
1
合理膳食
2
保持心态