1、徒步登山时，首先要注意头、腰、脚保持在同一条重力线上，并经常性的把这条线作为身体的轴心来行走，具体方法为：抬起一条腿的膝盖，另一只脚着地保持平衡，肩膀放松，步行的重心从后脚转为前脚时将头部和腰部重心前移，前腿膝盖不要突出，再向前踏出后脚，重新制造一个重心，这样头、腰、脚重心不断移动交替行走的方法就是正确的山路步行姿势。
2、登山初学者常犯的错误就是拖着脚走或是用大步快速的步伐登山，用这种方式走山路，很难保持身体的平衡，经常会因为踩空或脚滑而跌倒，此外，身体也会为了保持平衡而消耗更多的能量，让人更容易疲累，因此，小猩在这里建议初学者们上山采用小步伐，一步步踩稳向前走。
3、上坡道感觉很累的初学者，大部分是只用腿部力量来爬山的，与之相对的，登山老手行走过程的每一步都会自然调动手腕、背部、腹部、肩膀中肌肉的力量参与其中。因此初学者在登山过程中需要自然的摆动手臂行走，通过摆臂平衡身体、调整步伐、控制节奏并调动全身肌肉的力量参与走出的每一步。
4、很多初学者在登山过程中会出现腿部肌肉抽筋的现象，这是由于步行过程中脚掌踏出是没有全脚掌着地，或是全脚掌着地但没有选好踩踏点，脚下没有踩稳，移动的时候需要花费至少四倍的力量来平衡身体重心，而在平衡身体的过程中，腿部受到巨大的压力就可能会导致抽筋，全脚掌着地一方面可以使自己的身体重心更稳定，另一方面也可以减少调整身体重心过程中腿部受到的压力。因此建议登山初学者，走山路的时候尽量全脚掌着地，选择踏点稳定的地方行走。
遇到坡度较大的斜坡时，要采用外八字的方法走路，初学者们可以亲自去尝试一下就会发现，如果把脚竖直放在斜坡上，脚尖位置高于脚跟，脚踝难以快速和有效地协调并稳定身体的平衡，如果使用外八字脚，双脚向两边横向踩，脚尖与脚跟之间高度几乎相同，脚踝就可以轻而易举的摆动并平衡身体。而在下坡的时候，即使是缓坡，也要注意，在下脚的瞬间要充分弯曲脚踝和膝盖来缓冲身体，同时将重心转移到后脚，步伐要采用一步一步的小碎步，这样即使脚下踩空或是打滑也能马上恢复平衡，防止跌倒。
在行路的过程中，经常会遇到同膝盖高的台阶地或是忽然变陡的坡地，碰到这种落差比较高的台阶地形时，切记千万不要向上或向下跳，向上跳双脚着地时可能踩空使腿部受到剧烈撞击，向下跳着地时则可能滑到，扭伤脚踝甚至发生骨折，面对这种地形正确的做法是手脚并用稳步向上，或是坐在地上慢慢向下滑。
出发前要做好充分的热身，使身体各器官有一个适应的过程。
行进时间要有规律，要在疲劳状态出现前进行充分休息。
出现抽筋或其他意外状况要及时处理，切莫硬撑或拖延。