鸽蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质和各种维生素，雪耳能补脾健胃、益气清肠、安眠清热，此品营养丰富，很适合宝宝的身体。
食材
1
猪瘦肉 100克
2
雪耳 50克
3
百合 60克
4
白鸽蛋 10只
方法/步骤
1
雪耳浸发去蒂，洗净摘小朵。百合、猪瘦肉洗净，鸽蛋煮熟去壳
2
先将猪瘦肉、百合入锅，文火再煲约1小时，然后下雪耳继续煲约40分钟，后下鸽蛋再煮片刻，调味食用
注意事项
益肺润燥，适宜小儿饮用
上一篇：立秋补肾的食物
下一篇：男性天然的五大“壮阳药”