首先说说男性：小编主推荐含有麦芽油的食物！性冷淡主要原因就是荷尔蒙分泌减少导致性欲减退！也就是严重缺乏维生素E。而麦芽油就可以预防而且改善这种情况，所以多吃含有麦芽油的食物对我们治疗性冷淡是有帮助的。含麦芽油常见的食物有：小麦、玉米、小米等等。
再来说说比较常见的食物吧：鸡蛋、性欲低下的人宜多吃鸡蛋，鸡蛋是人体性功能的营养载体~夫妻在过性生活之前，可以多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。大葱、葱的营养十分丰富，它可以良性刺激性欲。不过大家都知道吃了大葱口中会有异味，小编在这里温馨提示：吃完大葱在吃几颗花生米可以消除异味哦！巧克力、巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官！不过巧克力也不能多吃，多吃会引发头痛！
女性性冷淡应该吃些什么好呢？女性可以多吃些含有植物吃激素的食物，比如大豆啊、黄豆等等各种豆类。还可以吃些温补的食物，比如肉苁蓉、狗肉、鸽子等等。在这里说下鸽子和鸽子蛋都是可以的，白鸽的性荷尔蒙分泌是相当旺盛的，所以白鸽的繁殖力很强，性欲也很强。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉噢！而且它的营养价值也很高！
把生活中的不良生活习惯改变，一定要避免不健康的饮食习惯，减少对外的应酬，尽量的不要酗酒，控制饮食，不要暴饮暴食，进餐时间要规律，充分认识到戒烟的重要性和必要性，这样可以做到少吸烟，或者不吸烟。
一定要积极参加体育锻炼，一定要持续的、适当的体育锻炼和一些户外的活动是对你的身体有好处的，坚持日常运动，是可以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常的情况，如果你可以每天坚持慢跑或散步半小时。争取有规律的生活，保证有充足的睡眠，和积极减肥。
其实，只要正确的把握营养搭配，那么在日常饮食也可以吃出性欲和吃出激情的。对于很多人来说，在合理的饮食中，也是可以治疗性冷淡的。
另外一定不要相信一些虚假广告，性冷淡患者心理开导是非常重要的，重新学习和了解正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体将有助于提高性爱乐趣，服药调理身体机能将为克服性冷淡打下物质基础，必要时可采用女性性助复器治疗。