自卑感是人类常有的情绪，一个人可能因为自己的容貌、成就以及家境而感到矮人一头，长期将自己置于自卑的境地是有害身心的。每个人都是平等的，外在的一切只是适逢其会附加在我们身上，自信才有光明的未来。。。
工具/原料
1
耐心
2
勇气
方法/步骤
1
阅读书籍。“腹有诗书气自华”，满腹经纶的学者和平民在气质上是有很大区别的，阅读丰富一个人的见识，使我们看待问题更为透彻，对待问题更为谨慎，自然更便于解决问题，成就感会极大加强我们的自信。
2
运动。运动提高我们的精气神，精力充沛自然自信满满，也有助于我们在他人眼中形象的提升。运动不仅有助于健康，还能提高我们的工作与学习效率，事半功倍快人一步使我们自信满满。
3
勇于表现自己。在课堂上勇于表现自己，不仅加深所学知识的印象还能博得老师的重视与好感，树立自己的榜样形象；在工作中勇于表现自己，业务的推进会使领导对我们大加赏识，这对自身的职业发展大有裨益。
注意事项
1
实力是自信的支柱
2
远离消极的人和事