含维生素c的食物有哪些？

含维生素C比较多的一些食物呢，就是比如说新鲜的蔬菜呀，水果，还有一些就是维生素补充剂，也可以补充维生素C，但是呢，因为维生素C是水溶性的维生素，大家就不要因为他的，比如说吃多了呀，就会有一些担忧的现象，因为如果吃多的话，他也会通过尿液会排出去的。大家在就是在烹饪的时候呢，尽量选择就是蔬菜，就是最后加进去一块翻炒，还有就是在水洗的过程中，尽量减少水洗的与水接触的一些食物的面积，可以减少维生素C的流失，同时呢，也要注意加工的温度，因为高温的话也会导致一些维生素C的破坏。