又可以吃饱 又不会长肉 冬天的晚上来上这么一大碗 暖暖哒
食材
1
大枣 30克
2
红小豆 30克
3
莲子 30克
4
枸杞 30克
5
银耳 30克
6
薏米 30克
方法/步骤
1
这些食材的多少 根据自己的口味 随意的
2
银耳 我用了大半个 ，放太多的话 粥就太稠了不好喝，银耳用清水泡20多分钟 泡开后 撕成小朵
3
所有的食材 放在电压力锅里 加入清水 盖好盖后 调到最大档 不用管它了 只等到叮的一声熟了以后 ，既营养又美味的养生粥就OK 啦
4
用电压力锅焖出来的粥 薏米 莲子啥的熟的快 口感上也好吃
5
各种食材的营养价值我就不说了 ，这么简单的做法赶快去做吧。
6
出品
注意事项
可以根据自己喜欢加糖或者盐
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