除了及时调整自己的心情，缓解工作压力，让自己尽量保持心平气和，俺还会在饮食方面多做功课。第一，严格避免容易上火和辛辣的食物，坚决不碰海鲜一类的发物；第二，尽量少吃巧克力、咖啡、甜点，这类食物容易在体内积留毒素；第三，多吃清火排毒的食物，清除了体内垃圾，保证皮肤呼吸畅通，痘痘自然就不会冒出来啦。
工具/原料
原料：大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g
方法/步骤
1
大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净
2
加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火
3
海藻芽用清水浸泡15分钟左右
4
泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐
5
将海藻芽切碎
6
煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅
注意事项
1
煮粥需要一次性将水加足，否则不够时再加水，会影响粥的口感
2
海藻芽需提前泡发，并洗去表面粗盐
3
添加糯米，可以使粥更粘稠，不喜欢粘稠口感可以全部以大米取代
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