说到体育舞蹈，它不仅是一门体育选修课，也是一门艺术。相比其它运动量大的课，体育舞蹈就轻松多了，但轻松不等于简单。学习这门课程，需要多加练习，也少不了动脑子，快来看看吧！
方法/要点
1
听拍子 慢三的拍子是缓慢的，第一拍慢，后两拍相比较快。听音乐时，根据重音可以听出。这一点要在刚开始学的时候就掌握。如果实在有困难，就试着打三角形的拍子，一左撇，二三平滑上提。慢慢就可以了。
2
基本步 一二三、一二三，慢三有的是一个降升升的过程，讲求起伏有度。而且，第一步的步子大，后两步的步子小。这里要注意，走基本步时上身要挺直，并保持平衡，不能左摇右晃。
3
之字步 之字步也是基本舞步，它在直线基本步的基础上，在第二拍加了转的动作，转动角度由男伴带领。这里要注意转动不要过猛，且要并脚，这是缓慢的一个过程。
4
搭架子 站要有站姿，坐要有坐姿，跳舞也有舞姿。搭架子需要男女舞伴共同的努力。男生背要挺直，眼望前方，胳膊要有力，这样才能架得住女生。女生要下肩、收腹，头45度倾斜，避开男伴，减少不必要的尴尬。
5
串花式 慢三中的花式较多，双蝶转、荷花六步转、套头转、探海、捞月等。它们之间是可以相互连串的。怎样串起来好看，怎样得心应手，就得看男伴的领悟能力了。当然，女生要默契配合，培养跟舞能力。
6
多练习 跳舞要有感觉，它是喜悦的，带给人们视觉上的美感。只有多加练习，才能在实践中领悟舞蹈的秘钥。当然，可以多向他人请教，借鉴他人的经验，创造出自己的风格。练习少不了与舞伴的交流与配合，保持平和虚心的态度很重要。
注意事项
1
跳舞是两个人的事，要与舞伴和谐相处
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本篇为个人经验，希望能够帮到大家
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