由自闭导致的交际能力障碍

最近听一个朋友诉苦，说她感觉自己对这个世界，环境，以及周围的人都缺少系统的认知能力，这和受过多少教育没关系。但是在和人接触时，基本感知不到对方的言行举止，只是做简单的语言上的回应，也就是别人问什么，自己回答什么，而且完全感觉不到对方的感受，只是自己内心的感觉，直接就表达出来。她觉得很苦恼，经常和别人交流没俩句就陷入僵局，甚至尴尬的状态，似乎自己大脑中对外界的信息收集系统大部分时间都不工作，别人只要不说话，自己就会一直沉默下去，既不能告诉别人自己的想法，甚至也经常不知道别人在说什么。 过分内向的性格会导致社交恐惧 我告诉她这是典型的由于性格太内向导致的社交恐惧 或者交际能力障碍。当一个人太内向，就往往只是注意自己，自己的思绪和感受，久而久之，就会觉得自己跟外界仿佛隔着一层什么，于是自己逐渐感觉不到别人，其实并不是感觉出了问题，而是自己将自己封闭了起来。 她觉得这些道理她都懂，但却总是很难感知到别人，更别说猜测别人的心理。她觉得只要是面对面，似乎她的感官都停止工作了，或只做了简单的信息接收，然后大脑又将大部分舍弃了，于是最后接受的只是简单的语言信息。相反，她在网上的表达能力则没有问题，只要不是和人面对面的，她就能够清楚的表达和理解。 克服紧张情绪从而预防自闭 我告诉她这其实是一种紧张情绪，人因为害怕而把自我封闭起来，是一种本能反应，很多人会逐渐适应外界，但少数人则选择继续逃避下去，这样往往会导致自闭，而严重的自闭往往导致抑郁症 ，抑郁症的形成就是经常性的将思维集中在自身内部，从而不断地纠结下去，自闭性抑郁症对外表现为反应迟缓，别人跟他说话，可能要说很多次，才能得到很小声很短的回答，显得仿佛大脑神经反应很慢，而且不像是自己主动性的回答问题。但其实这样的人内心往往会纠结在某种思绪中，整日飞速的思考，从而无视外界的环境和影响。 人的性格是在先天的生物基础上，由早年人际环境中的大量经历和体验塑造形成的，因此，能够促进性格改变的，只能是人际关系中的体验，假如早年的体验是负性的——例如经常被老师或家长训斥，久而久之正面体验越少的人就越容易形成自闭倾向——你会不自觉得害怕看老师的脸，于是长大以后和别人说话也不自觉的总是避免和别人眼光相对，经常性的更会走神，于是就只能凭短时记忆来回忆刚才对方都说过什么，难怪只剩下只言片语。 认真对待别人的对话 所以我告诉她这个问题本质上是对外界信息的接收问题，对环境没有清晰的认识，对周围人的言谈举止基本都注意不到，对别人都缺少感知，和别人说话时大脑只有自己内心的感受和想说的话，很难注意到环境和说话的对象。所以改正这点首先要从学会听别人说话做起，简单的说就是先练习能在别人说话的时候看着别人，这既是礼貌，也是让自己集中注意力的办法，经过一段时间练习，你就能逐渐适应和别人正常对话了。