肉元茄子色彩美观,咸香软嫩,营养丰富。适合新手操作。
工具/原料
1
茄子300克,猪瘦肉150克
2
椒、红椒各25克,大蒜20克,蛋清半个,料酒15克,葱姜汁10克,精盐3克,味精2克,十三香粉0.5克,面粉20克,湿淀粉10克,汤30克,油800克。
方法/步骤
1
将青椒、红椒均切成片。茄子去皮,切成块,沾匀面粉。大蒜切成片。猪瘦肉剁成茸,加入蛋清、葱姜汁、十三香粉及料酒5克、精盐1克顺一个方向充分搅匀上劲。
2
猪肉茸挤成均匀的丸子下入五成热的油中炸熟捞出。
3
待油温升至七成热时,下入茄子炸呈金黄色至熟透,倒入漏勺。锅内放入油30克,下入蒜片、青椒、红椒炒匀至熟。
注意事项
炸肉丸时,火力不可过大,以免外糊内生。炸茄子时,要用大火,以免浸油。
上一篇:食补佳品白菜炒鸡蛋